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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	116	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	133	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	129	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	131	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	131	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	129	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	133	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	136	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	135	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	135	00:55:12	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	138	01:00:18	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	128	01:06:03	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	136	01:10:56	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	138	01:16:23	15,00 km
16	0,47 km	2:24	5:04	141	01:18:47	15,47 km

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