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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	134	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	135	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	142	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	143	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	149	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	142	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	147	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	144	00:52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	147	00:57:47	11,00 km
12	0,57 km	3:06	5:25	148	01:00:53	11,57 km

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