Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,02 km
14:50
4:55
00:14:50
3,02 km
2
3,01 km
13:48
4:35
00:28:37
6,02 km
3
2,98 km
15:03
5:04
00:43:41
9,00 km
4
3,00 km
13:43
4:34
00:57:24
12,00 km
5
2,03 km
11:40
5:45
01:09:04
14,03 km
8 augusti 2014 - 12:11
Tröskel AW
Löpning - Fartlek
3 km uppjogg (4:55)
3 km tröskeltempo (4:35)
3 km lugn distans (5:04)
3 km tempo (4:34)
2 km nedjogg (5:45)
Lite trögt efter långpasset igår. Svårt att få upp riktig fart i tempobiten.
Varmt och svettigt.
14,03
km
Distans
1:09:04
Tid
4:55
min/km
Snitt
Skechers GoRun Ri...
Total distans: 217 km
annons
