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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	140	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	152	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	154	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	164	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	170	00:29:59	6,00 km
7	0,35 km	1:40	4:48	167	00:31:40	6,35 km

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