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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	130	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	140	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	140	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	144	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	146	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	147	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	145	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	140	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	144	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	144	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	142	01:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	145	01:07:07	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	143	01:12:35	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	143	01:18:00	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	145	01:23:24	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	140	01:28:49	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	146	01:34:13	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	147	01:39:40	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	146	01:45:07	19,00 km
20	0,61 km	3:18	5:25	147	01:48:26	19,61 km

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