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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	156	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	151	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	154	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	159	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	155	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	154	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	163	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	160	00:43:24	8,00 km
9	0,43 km	1:57	4:34	164	00:45:21	8,43 km

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