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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	105	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	104	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	105	00:20:55	3,00 km
4	0,38 km	2:51	7:29	109	00:23:46	3,38 km

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