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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	133	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	131	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	135	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	141	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	137	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	137	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	136	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	141	00:49:29	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	140	00:54:28	11,00 km
12	0,78 km	3:55	5:01	138	00:58:23	11,78 km

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