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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	130	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	146	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	121	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	126	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	135	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	137	00:37:18	7,00 km
8	0,37 km	2:01	5:24	143	00:39:18	7,37 km