Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:44
5:44
122
00:05:44
1,00 km
2
1,00 km
5:44
5:44
139
00:11:28
2,00 km
3
1,00 km
5:46
5:46
148
00:17:14
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
146
00:22:26
4,00 km
5
1,00 km
5:14
5:14
149
00:27:39
5,00 km
6
1,00 km
5:40
5:40
151
00:33:20
6,00 km
7
1,00 km
5:13
5:13
147
00:38:33
7,00 km
8
1,00 km
5:23
5:23
153
00:43:56
8,00 km
9
1,00 km
5:22
5:22
153
00:49:18
9,00 km
10
0,85 km
5:06
5:59
156
00:54:24
9,85 km
7 juli 2020 - 09:08
Skatås åttan ext
Löpning - Fartlek
Uppvärmning spinning. Ut i 15° och duggregn. Körde tempohöjningar ganska långa 7-800 m för att pressa litet. Mötte Olle o Nisse. Avslutade runt Spåntorget.
9,85
km
Distans
54:24
Tid
5:31
min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
Sauccony Hurrican...
Total distans: 1760 km
annons