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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	140	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	140	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	143	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	147	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	148	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	146	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	147	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	144	00:50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	144	00:55:42	10,00 km
11	0,10 km	0:32	5:32	143	00:56:14	10,10 km