Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,79 km
19:09
5:03
134
00:19:09
3,79 km
2
0,83 km
3:01
3:39
152
00:22:10
4,61 km
3
0,07 km
1:00
14:33
133
00:23:10
4,68 km
4
0,81 km
3:01
3:42
157
00:26:10
5,49 km
5
0,06 km
1:00
15:36
140
00:27:11
5,56 km
6
0,85 km
3:01
3:33
156
00:30:11
6,41 km
7
0,09 km
1:00
11:18
141
00:31:11
6,49 km
8
0,82 km
3:00
3:39
160
00:34:11
7,32 km
9
0,08 km
0:58
12:33
145
00:35:10
7,40 km
10
0,87 km
3:01
3:27
162
00:38:11
8,27 km
11
0,12 km
1:00
8:36
151
00:39:10
8,39 km
12
0,82 km
3:01
3:41
165
00:42:11
9,20 km
13
0,19 km
1:00
5:10
160
00:43:12
9,40 km
14
0,76 km
3:01
3:59
163
00:46:12
10,15 km
15
0,03 km
0:58
32:30
148
00:47:10
10,18 km
16
0,74 km
3:01
4:05
158
00:50:12
10,93 km
17
0,04 km
0:59
26:15
147
00:51:10
10,96 km
18
0,75 km
3:02
4:02
156
00:54:12
11,71 km
19
0,03 km
0:58
38:23
149
00:55:10
11,74 km
20
0,77 km
3:02
3:55
159
00:58:11
12,51 km
21
0,03 km
0:58
32:50
149
00:59:10
12,54 km
22
0,77 km
3:01
3:55
160
01:02:10
13,31 km
23
0,03 km
0:59
32:05
151
01:03:10
13,34 km
24
0,80 km
3:02
3:47
163
01:06:12
14,14 km
25
3,04 km
15:09
4:59
142
01:21:21
17,18 km
7 juli 2020 - 08:46
12x3min (1min vila)
Löpning - Distans
Första 6 på grus och resten i högt gräs. Lite stumma ben efter gårdagens pass och hade svårt att få upp pulsen. Ändå nöjd, kul pass!
17,18
km
Distans
1:21:20
Tid
4:44
min/km
Snitt
148
Snittpuls
173
Maxpuls
164
Kadens
annons