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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	139	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	153	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	161	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	163	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	159	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	155	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	165	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	162	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	162	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	165	00:52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	167	00:57:59	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	167	01:03:06	12,00 km
13	0,78 km	3:51	4:57	162	01:06:57	12,78 km