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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	118	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	131	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	134	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	137	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	133	00:31:45	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	134	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	143	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	140	00:49:11	8,00 km
9	0,28 km	1:21	4:45	146	00:50:32	8,28 km

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