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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	141	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	145	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	146	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	147	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	148	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	145	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	145	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	149	00:55:32	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	148	01:00:27	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	143	01:05:08	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	142	01:09:36	14,00 km
15	0,90 km	4:05	4:31	147	01:13:40	14,90 km

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