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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	119	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	173	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	183	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	186	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	184	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	187	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	181	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	157	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	182	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	185	00:51:09	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	183	00:55:50	11,00 km
12	0,18 km	1:01	5:34	189	00:56:51	11,18 km

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