annons

Etapper

7 juli 2020 - 18:02

Löpgrupp Golfarenan pass 12

Löpning - Lång intervall

Uppv, Löpskolnin/Koordination, 2 st stegringslopp. Pass: 2 serier med 5x70/20 sek med 3 min serievila, nedjogg. Körde med idag också, dock inte 100%. Kändes OK, ont i hälen.

7,47 km
Distans

41:48
Tid

5:36 min/km
Snitt

147
Snittpuls

180
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,62 km	15:38	5:58 min/km
Repetition 1	3530 m	17:24	4:56 min/km
2x(5x70/20) 3 m r
Nerjogg	1,32 km	08:46	6:38 min/km

Nike zoom Pegasus...
Total distans: 908 km

Bliz Motion +
Total distans: 1605 km

Polar Vantage M
Total distans: 22861 km

annons