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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	94	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	139	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	125	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	141	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	152	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	165	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	163	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	165	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	164	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	168	00:54:32	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	165	01:00:07	11,00 km
12	0,52 km	2:32	4:55	165	01:02:39	11,52 km