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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	124	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	142	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	135	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	142	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	138	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	136	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	147	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	143	00:51:40	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	141	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	140	01:02:27	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	139	01:07:44	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	144	01:13:02	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	141	01:18:21	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	145	01:23:38	16,00 km
17	0,70 km	3:51	5:31	152	01:27:29	16,70 km