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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	124	00:06:57	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	134	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	131	00:20:09	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	134	00:27:16	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	133	00:34:31	5,00 km
6	1,00 km	7:24	7:24	132	00:41:56	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	131	00:48:36	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	133	00:55:07	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	131	01:01:29	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	134	01:08:23	10,00 km
11	1,00 km	7:26	7:26	139	01:15:49	11,00 km
12	0,92 km	6:08	6:38	137	01:21:57	11,92 km

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