Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,39 km
9:21
6:45
148
00:09:21
1,39 km
2
0,58 km
4:29
7:47
144
00:13:51
1,96 km
3
0,19 km
2:21
12:36
150
00:16:12
2,15 km
4
0,13 km
1:01
7:56
153
00:17:13
2,28 km
5
0,13 km
1:12
9:03
161
00:18:25
2,41 km
6
0,29 km
2:57
10:01
158
00:21:22
2,70 km
7
0,11 km
1:39
14:49
152
00:23:01
2,82 km
8
0,25 km
2:39
10:36
151
00:25:40
3,07 km
9
0,83 km
7:44
9:19
149
00:33:24
3,90 km
10
0,33 km
2:53
8:39
153
00:36:17
4,23 km
11
0,71 km
8:35
12:05
142
00:44:52
4,94 km
12
0,31 km
2:38
8:23
143
00:47:30
5,25 km
13
0,12 km
1:17
11:01
152
00:48:47
5,37 km
14
0,14 km
1:27
10:42
150
00:50:14
5,51 km
15
0,63 km
6:39
10:30
143
00:56:53
6,14 km
16
0,38 km
3:53
10:19
152
01:00:47
6,52 km
17
0,08 km
0:51
10:49
136
01:01:37
6,60 km
18
0,44 km
4:47
10:54
140
01:06:25
7,03 km
19
0,25 km
2:42
10:40
143
01:09:07
7,29 km
20
0,08 km
1:07
13:26
136
01:10:14
7,37 km
21
0,51 km
4:14
8:21
152
01:14:28
7,88 km
22
0,25 km
2:06
8:21
154
01:16:34
8,13 km
23
0,37 km
4:22
11:45
146
01:20:55
8,50 km
24
0,24 km
2:47
11:29
138
01:23:43
8,74 km
25
0,40 km
2:54
7:18
153
01:26:36
9,14 km
26
0,09 km
0:36
6:27
149
01:27:13
9,23 km
27
0,41 km
5:04
12:26
133
01:32:17
9,64 km
7 juli 2020 - 17:43
Orienteringsträning Surahammar
Löpning - Orientering
Kontrollplockning med 28 kontroller. Riktigt svårt och det missades friskt i skogen.
Kändes bra i fotleden trots att jag sprang utan fotledsskydd.
9,64
km
Distans
1:32:16
Tid
9:34
min/km
Snitt
146
Snittpuls
171
Maxpuls
102
Kadens
Salming Elements
Total distans: 260 km