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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	120	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	124	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	123	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	120	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	124	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	125	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	132	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	131	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	130	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	131	00:48:53	10,00 km
11	0,02 km	0:08	5:53	127	00:49:01	10,02 km

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