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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	132	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	141	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	152	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	150	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	139	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	152	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	159	00:40:00	8,00 km
9	0,93 km	4:32	4:54	156	00:44:32	8,93 km

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