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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	156	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	139	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	127	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	132	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	131	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	135	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	128	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	137	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	135	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	137	00:51:27	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	129	00:56:50	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	133	01:02:20	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	129	01:07:44	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	133	01:12:53	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	141	01:18:03	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	140	01:23:03	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	141	01:28:06	17,00 km
18	1,00 km	6:32	6:32	130	01:34:38	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	128	01:39:49	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	138	01:44:54	20,00 km
21	0,34 km	1:44	5:09	141	01:46:38	20,34 km

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