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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	137	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	143	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	145	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	141	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	149	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	139	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	152	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	151	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	150	00:48:13	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:46	150	00:48:16	10,01 km

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