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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	140	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	150	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	155	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	159	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	164	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	164	00:28:38	6,00 km
7	0,01 km	0:01	2:48	176	00:28:40	6,01 km

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