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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	140	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	151	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	158	00:12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	157	00:17:11	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	160	00:21:25	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	158	00:25:45	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	156	00:30:03	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	155	00:34:29	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	156	00:39:00	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	156	00:43:18	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	160	00:47:30	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	146	00:51:52	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	154	00:56:16	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	152	01:00:39	14,00 km
15	1,00 km	3:57	3:57	161	01:04:36	15,00 km
16	0,07 km	0:14	3:11	175	01:04:49	15,07 km