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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	140	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	147	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	150	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	152	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	148	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	143	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	143	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	142	00:37:22	8,00 km
9	0,00 km	0:00	0:28	131	00:37:22	8,00 km

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