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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	144	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	147	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	149	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	154	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	146	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	150	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	153	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	155	00:47:12	9,00 km
10	0,07 km	0:24	5:22	155	00:47:36	9,07 km