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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	155	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	156	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	157	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	157	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	156	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	156	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	154	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	157	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	161	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	162	00:50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	166	00:55:59	11,00 km
12	0,06 km	0:18	5:07	164	00:56:17	11,06 km

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