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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	124	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	131	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	141	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	136	00:25:29	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	139	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	147	00:37:11	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	146	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	150	00:50:03	8,00 km
9	1,00 km	7:56	7:56	144	00:57:59	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	142	01:04:59	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	138	01:10:37	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	145	01:16:57	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	138	01:22:47	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	144	01:29:01	14,00 km
15	1,00 km	6:41	6:41	148	01:35:42	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	145	01:41:43	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	148	01:47:44	17,00 km
18	0,59 km	4:06	6:53	152	01:51:49	17,59 km

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