Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:077:0712400:07:071,00 km
21,00 km6:066:0613100:13:122,00 km
31,00 km6:266:2614100:19:383,00 km
41,00 km5:505:5013600:25:294,00 km
51,00 km6:036:0313900:31:315,00 km
61,00 km5:405:4014700:37:116,00 km
71,00 km5:435:4314600:42:547,00 km
81,00 km7:097:0915000:50:038,00 km
91,00 km7:567:5614400:57:599,00 km
101,00 km7:007:0014201:04:5910,00 km
111,00 km5:385:3813801:10:3711,00 km
121,00 km6:206:2014501:16:5712,00 km
131,00 km5:505:5013801:22:4713,00 km
141,00 km6:146:1414401:29:0114,00 km
151,00 km6:416:4114801:35:4215,00 km
161,00 km6:016:0114501:41:4316,00 km
171,00 km6:016:0114801:47:4417,00 km
180,59 km4:066:5315201:51:4917,59 km

9 juli 2020 - 09:17

Finalloppet över 18 km

Löpning - Långpass
Rejäl tur i sol och 15°, mötte såväl Lotta o Sappo som Musse, alla två gånger. Finalloppet är utmanande med mycket terräng och backar - kändes idag. Skönt att ha litet vätska med.
17,59   km
Distans
1:51:49
Tid
6:21   min/km
Snitt
142
Snittpuls
159
Maxpuls
160
Kadens
Sauccony Hurrican...
Total distans: 1760 km