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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	131	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	135	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	137	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	132	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	139	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	141	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	135	00:46:51	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	149	00:52:47	9,00 km
10	0,85 km	4:18	5:03	133	00:57:05	9,85 km
11	1,00 km	6:06	6:06	129	01:03:11	10,85 km
12	1,00 km	5:36	5:36	133	01:08:47	11,85 km
13	1,00 km	5:46	5:46	136	01:14:34	12,85 km
14	1,00 km	5:47	5:47	136	01:20:20	13,85 km
15	1,00 km	5:28	5:28	133	01:25:48	14,85 km
16	1,00 km	6:30	6:30	142	01:32:18	15,85 km
17	1,00 km	6:00	6:00	146	01:38:19	16,85 km
18	1,00 km	5:49	5:49	140	01:44:07	17,85 km
19	1,00 km	5:45	5:45	136	01:49:52	18,85 km
20	0,90 km	4:24	4:52	136	01:54:16	19,75 km