Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:54
3:54
123
00:03:54
1,00 km
2
1,00 km
4:00
4:00
134
00:07:54
2,00 km
3
1,00 km
3:32
3:32
132
00:11:26
3,00 km
4
1,00 km
4:05
4:05
139
00:15:31
4,00 km
5
1,00 km
4:15
4:15
143
00:19:46
5,00 km
6
1,00 km
3:19
3:19
137
00:23:05
6,00 km
7
1,00 km
3:25
3:25
140
00:26:30
7,00 km
8
1,00 km
3:22
3:22
138
00:29:52
8,00 km
9
1,00 km
3:28
3:28
141
00:33:20
9,00 km
10
1,00 km
3:15
3:15
138
00:36:35
10,00 km
11
1,00 km
3:31
3:31
141
00:40:06
11,00 km
12
1,00 km
3:42
3:42
140
00:43:48
12,00 km
13
1,00 km
3:27
3:27
140
00:47:15
13,00 km
14
1,00 km
3:25
3:25
140
00:50:40
14,00 km
15
1,00 km
3:33
3:33
142
00:54:13
15,00 km
16
1,00 km
3:13
3:13
142
00:57:26
16,00 km
17
1,00 km
3:03
3:03
140
01:00:29
17,00 km
18
1,00 km
3:11
3:11
138
01:03:40
18,00 km
19
1,00 km
4:03
4:03
142
01:07:43
19,00 km
20
1,00 km
3:41
3:41
146
01:11:24
20,00 km
21
0,38 km
1:18
3:26
130
01:12:42
20,38 km
9 juli 2020 - 06:29
Rullskidor - distans
Rullskidor - Distans
swix 3or - morgonrunda innan frukost .. VAB-dag och Emmelie jobbar kväll, då blev det en tidig runda..
20,38
km
Distans
1:12:42
Tid
3:34
min/km
Snitt
139
Snittpuls
149
Maxpuls
Swix 3or
Total distans: 1023 km