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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	112	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	129	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	130	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	133	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	130	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	140	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	140	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	139	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	138	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	138	00:48:30	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	138	00:53:18	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	139	00:58:03	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:11	140	00:58:06	12,01 km

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