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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:48	7:48	132	00:07:48	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	138	00:14:40	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	146	00:21:56	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	139	00:28:18	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	141	00:35:02	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	141	00:42:01	6,00 km
7	1,00 km	7:32	7:32	143	00:49:33	7,00 km
8	1,00 km	8:16	8:16	145	00:57:49	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	146	01:04:21	9,00 km
10	0,28 km	1:53	6:46	159	01:06:14	9,28 km

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