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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	137	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	158	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	167	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	165	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	165	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	169	00:33:31	7,00 km
8	0,71 km	3:20	4:43	172	00:36:51	7,71 km

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