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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	134	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	133	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	133	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	137	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	137	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	132	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	135	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	138	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	134	00:53:25	10,00 km
11	0,79 km	4:20	5:29	137	00:57:45	10,79 km