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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	125	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	129	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	134	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	138	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	138	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	137	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	140	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	141	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	134	00:54:14	11,00 km
12	0,77 km	3:49	4:56	137	00:58:03	11,77 km

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