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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	127	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	133	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	138	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	139	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	140	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	144	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	148	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	154	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	150	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	153	00:53:50	10,00 km
11	0,09 km	0:27	5:18	155	00:54:18	10,09 km