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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	111	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	120	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	123	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	118	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	121	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	121	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	121	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	121	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	123	00:42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	125	00:46:43	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:59	129	00:46:44	10,01 km

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