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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	139	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	154	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	153	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	156	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	155	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	161	00:33:37	6,00 km
7	0,71 km	4:02	5:39	160	00:37:39	6,71 km

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