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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	139	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	147	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	142	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	142	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	141	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	145	00:49:12	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	148	00:54:02	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:59	148	00:54:04	10,01 km