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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	144	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	155	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	156	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	163	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	150	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	158	00:36:29	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	158	00:42:34	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	159	00:48:55	8,00 km
9	0,50 km	3:27	6:51	157	00:52:22	8,51 km