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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	101	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	108	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	115	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	115	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	116	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	123	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	133	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	125	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	123	00:51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	127	00:56:21	10,00 km
11	0,67 km	3:40	5:28	129	01:00:01	10,67 km

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