Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
9:09
4:34
00:09:09
2,00 km
2
10,00 km
43:30
4:21
00:52:40
12,00 km
3
2,17 km
11:30
5:18
01:04:10
14,17 km
22 augusti 2014 - 14:08
Tempo 10 km
Löpning - Tempo
2 km uppjogg
10 km i tänkt 4:35-tempo med extra tryck sista 2. Blev 4:21.
2 km nedjogg.
Bra tryck i benen som är i fin form. Något öm i fötterna.
14,17
km
Distans
1:04:10
Tid
4:32
min/km
Snitt
Adidas Adios Boos...
Total distans: 447 km
annons
