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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	142	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	143	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	148	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	146	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	145	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	149	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	147	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	150	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	144	00:49:03	9,00 km
10	0,10 km	0:33	5:25	146	00:49:37	9,10 km