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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	126	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	142	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	150	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	155	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	155	00:32:37	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	152	00:39:19	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	154	00:46:12	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	149	00:52:35	8,00 km
9	1,00 km	8:20	8:20	153	01:00:55	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	147	01:06:57	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:58	152	01:06:58	10,00 km