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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	148	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	152	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	162	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	160	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	159	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	164	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	161	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	158	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	162	00:49:53	9,00 km
10	0,32 km	1:47	5:38	153	00:51:41	9,32 km

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