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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	139	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	152	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	153	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	153	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	155	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	156	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	159	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	154	00:43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	160	00:49:08	9,00 km
10	0,35 km	1:40	4:50	165	00:50:48	9,35 km

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