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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	131	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	148	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	146	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	148	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	151	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	153	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	153	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	155	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	161	00:53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	168	00:59:07	11,00 km
12	0,61 km	3:03	5:02	165	01:02:10	11,61 km

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